美ボディになる秘訣✨

こんにちは!

ご訪問ありがとうございます♪

あなたのダイエットしたい、痩せたい理由はなんですか?


きっと、

  • スタイル良くなりたい!
  • 素敵な服を、カッコよく、可愛く着こなしたい!
  • 今よりきれいになったって言われたい!

という事ですよね。



なのに間違ったダイエットで、
リバウンドしてしまったり、
全然理想の体型になれなかったり、
お肌がカサカサになって老けて見られたり…



世の中にダイエット情報が溢れてる理由は、
何をやっても成功しない人が多いからではないでしょうか?



きれいになりたいのに、なんで〜😭
こんなに頑張ってるのに、うまくいかない😭


そんな経験もあるのではないでしょうか?


それは、そのダイエット方法が間違っていたから。

それと、続けられないからです💦

特に、2つ目の「続けられない」が、ダイエット失敗の大きな理由なんです❗



きれいに理想のカラダを作るポイントは2つです!

多少運動したり、お風呂に長く浸かってみたり、それで減った体重は、実は水分。 

さらに運動することで、じつは脂肪だけではなく、筋肉も減っているんです。

 だから、筋肉をつける運動が大切です。   

そしてもう一つ大切なのは、体を作る栄養素!!

タンパク質と野菜だけでは、お肌がカサカサになり、十分なエネルギーは得られません。

 また、偏った食事では、腸内環境も悪化する原因となります。

ただ痩せるだけでなく、きれいな若々しいお肌を保つためには、

良質な脂質も欠かせません。

食べると太るんじゃないかと心配になるかもしれませんが、
しっかりと筋肉がついていて、
栄養素が摂れる食事をしていれば大丈夫🙆‍♀️


そして、この2つを習慣化しましょう!


そうすれば、スラっとしてメリハリのある
理想のカラダが手に入りますよ✨

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理、行動計画を提案しています。

まずは無料カウンセリングにお越しください☆
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BURNS パーソナルトレーニングスタジオ
「12週間で理想のカラダをつくる」
痩せるだけでなく、
理想の体型をキープし続けるための習慣作りを、
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