2020年5月12日 / 最終更新日 : 2020年5月12日 burnsadm 情報 太りにくい食べ方 こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます♪ 痩せるために、太らないために、運動もしてるけど、食事も気をつけてます！ という方は多いと思います。 しかし、食べ方を間違えると、逆効果になることもあります。 例えば、糖質制限や […]
2020年5月11日 / 最終更新日 : 2020年5月11日 burnsadm 情報 脚痩せにマッサージ♪ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 今日のテーマは、 「脚痩せマッサージ！」 お家にいる時間が長いからこそ、丁寧にやってみましょう♪ 入浴後に脚をマッサージ！ マッサージで痩せるって本当？と思ったこと […]
2020年5月7日 / 最終更新日 : 2020年5月8日 burnsadm 情報 あなたの太る原因をチェック こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます♪ いつもは無意識に食べていたり、行動している習慣が、太る原因になっているかもしれません💦 普段の行動を振り返って、気づくところからダイエットはスタートです(^^) 次の項目で当て […]
2020年4月25日 / 最終更新日 : 2020年5月8日 burnsadm 情報 行動しないかぎり夢は叶わない こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 昨日は、目標を達成するコツをお伝えしました❗ でも、どんな目標を立てたとしても、行動しないかぎり夢は叶わないんです✨ もし、痩せたいもっと綺麗になりたい理想のカラダに近づきたい […]
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年4月23日 burnsadm 情報 決めた目標を確実に達成するには？ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 昨日は、「目標設定のコツ」についてお話しましたが、今日は、その設定した目標を確実に達成する方法についてお伝えします。 ダイエットやボディメイクだけでなく、勉強や仕事においても同 […]
2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 burnsadm 情報 必ず目標を達成したい方のための目標設定のコツ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます！ 今日のテーマは、「必ず目標を達成したい方のための、目標設定のコツ」です！ ダイエットしよう！と思った時 大抵の場合は、最終的な結果として、マイナス○kg痩せる！ 〇〇kgの体重 […]
2020年4月21日 / 最終更新日 : 2020年4月21日 burnsadm 情報 続けるコツは約束する事 こんにちは ご訪問ありがとうございます！ 痩せたいと思って始めたダイエット、続かなくて挫折した、という経験がある方も多いと思います。 人間は弱くて、意志も弱いなかなか自分との約束は守れなくても、人との約束は守ろうとします […]
2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年4月20日 burnsadm 情報 まだ食事量を減らせば脂肪が減るって信じてる？ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます！ 本日のテーマはこちらです↓ 体重増えたなぁ、痩せたいなぁと思ったとき、 すぐに、食べる量を減らそう！って考えていませんか？ ダイエットって言ったら食事制限？ ちょっと待ってくだ […]
2020年4月16日 / 最終更新日 : 2020年4月16日 burnsadm 情報 食べること以外で心を満たす✨ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 最近ずっと家にこもりがちで、 ストレスも溜まってくる頃ではないでしょうか？？ 楽しいとか美味しいとかはもちろん、悲しかったりイライラしたときにも食べすぎてしまうことがあります💦 […]
2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 burnsadm 情報 いつもの食習慣リセット術 ！ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 外出自粛で、ストレスがたまりがちですが、 食べ物で解消しようとすると、 後悔することになってしまいます💦 前回に続き、食習慣のリセット術をお伝えします♪ いつもの生活をいきなり […]
