きつくないのに効果を実感

最近外出する機会も減り、運動不足や体重の増加が気になっていました。
家にいる時間がふえたので、様々な動画を見ながら自己流でトレーニングをしていましたが、あまり効果を実感できず、肩こりも気になっていたので、こちらのバルトレに参加しました。

トレーナーさんの丁寧な指導もあり、動きは激しくありませんが、ものすごく腹筋に効きました。
また、猫背や肩こりも気になっていたのですが、トレーニング終了後には姿勢の改善方法がわかり、肩こりも楽になりました。
自分の体がトレーニング後に変わっている実感があります。

なぜその動きをするのかとか、体を動かすコツをわかりやすく面白く教えてくださるので、自己流でやっていた動きが間違っていたことに気づけました。

グループレッスンですが、人数も５人以下とすくないので、きちんと見ていただけている感じがあります。

価格も通いやすいのでしばらく続けたいと思います！

また次回のトレーニングが楽しみです。