決めた目標を確実に達成するには?

こんにちは✨

ご訪問ありがとうございます。

昨日は、「目標設定のコツ」についてお話しましたが、
今日は、その設定した目標を確実に達成する方法についてお伝えします。

目標を確実に達成するコツ

ダイエットやボディメイクだけでなく、
勉強や仕事においても同じだと思いますので、
ぜひご自身の人生に役立ててくださいね!

ここで一つ質問です。


ダイエットで成功確率が最も高いのは、どんな方だと思いますか?


答えは、「花嫁さん」です!!


なぜなら、

○月○日までに、
○kg減らして
このサイズのこのデザインのドレスを着て
人前に立つ!

という明確なイメージと期限が決まっているからです。

ダイエットで成功確率が最も高いのは花嫁さん

また、実際に着てみたいドレスを試着したり、
結婚式の会場の下見に行ったりすることで、

写真でイメージするよりも、

結婚式当日をより明確にイメージできています。


逆に言えば、

ダイエット始めるのは明日からでも良いや、と思うのは、
この達成後のイメージができていないからではないでしょうか?


花嫁じゃなかったとしても、
○月○日までに、この服で会社でプレゼンする!
とか、


授業参観日にこの服で出席する!
とか、


呼ばれている結婚式にこの服で出席する!とか、
同窓会でこのワンピースで参加する!とか


自分が人前で立っている明確なイメージを持つことで、

より成功確率が上がります!

ダイエットで成功させたいなら

いつ、どんな体型でどんな服で、
どんな自分でいたいかをイメージしてみてくださいね 😉

達成した自分を明確に思い描く、

そのために、実際の場所に行ってみる、
(今の時期は難しいかもしれませんが・・・)

映像を見るといった行動をするのも

良いですよ⭕

達成をイメージし続ける

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ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
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