食べること以外で心を満たす✨

こんにちは✨

ご訪問ありがとうございます。

最近ずっと家にこもりがちで、

ストレスも溜まってくる頃ではないでしょうか??

食べること以外で心を満たす

楽しいとか美味しいとかはもちろん、
悲しかったりイライラしたときにも
食べすぎてしまうことがあります💦


ストレス解消で大食いに走ったりしますよね💦
その理由は、脳にとって、食べる事が快楽につながるからなんです。


人間には、本能的にストレスや感情の乱れを、食べる事で鎮められるという傾向があり、


身体としては満腹だけど心が満たされていないと

食べ続けてしまいます

でも、それを繰り返す事で、


食べ過ぎてしまった…

体重増えた

後悔

ストレス

また食べてしまう…


というサイクルにおちいってしまう事もあります


できれば、自分自身で、食べ物以外のことで

心を満たせるものを見つけておけると良いですね!



実は運動する事でもストレスは解消できます!

ずっと家にいると運動不足になりがちですので、
楽しい音楽をかけながら身体を動かしてみてくださいね!

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

理想の身体を作りたい方は、
まずは体験トレーニングにお越しください☆

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