成功するダイエットとは?

ダイエットはマラソンです

こんにちは✨

ご訪問ありがとうございます。

ダイエットの広告でよく見かけるのが、
1週間で〇〇kg減 とか
2ヶ月で-15kg とか
以下に短期間で多くの体重が減ったか、という数字。

誰でも、簡単にできるだけ早く短期間にスリムになれたら!と思いますよね〜。

しかし、それで本当に理想のカラダが手に入るでしょうか??

体重が目標の数字になったとしても、その後どれくらいの人がその体型を維持できているでしょうか?


大切なことは、成功するダイエットとは短距離走ではなくマラソンだと言うことです。👟

ダイエットはマラソンです

実は短期間での急激な体重減少がリバウンドの元なんです。

カラダにとってもよくありません。

急激に体重が減少すると、
カラダの中では様々なことが起こっています。

脂肪に蓄えられていたいろんな物質が、
血液中に一気に流れ出て肝臓に負担がかかったり、
無理な食事制限で腸に負担がかかったり。

また、いままで頑張って来たからご褒美!と急に
たくさん食べ出して、結局リバウンド
という事になりかねません…

今の体型は、毎日の生活習慣の積み重ねの結果です。

仮に短期間で理想の体重になったとしても、旧に老けたように見えてしまったり、前よりも脂肪量が増えてしまったとしたら意味がありませんよね?

ダイエットで成功するためには、
一気に結果を出そうとするのではなく、
長期にわたって継続できる食事内容とトレーニングが必要です✨

毎日の生活習慣が、理想の体型を維持する習慣に変わること!

それが成功するダイエットの秘訣ですよ。

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダ✨

を目指したい方

まずは体験トレーニングにお越しください☆

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BURNS パーソナルトレーニングスタジオ
「12週間で理想のカラダをつくる」
痩せるだけでなく、
理想の体型をキープし続けるための習慣作りを、
専属パーソナルトレーナーがフォローします☆
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