チートデイを作りましょう♪

cheat day sunday

おはようございます♪

今日は日曜日ですね✨


ダイエット中に食べたかったもの、
我慢してたもの、
今日だけは食べてもOKの日にしちゃいましょう😋

cheat day sunday

でも、これでダイエット失敗するのが心配💦
という方は、
 

朝と昼にしっかり食べて、
夜は軽めにしてみてはいかがでしょうか?



ストレスは、色んなところに影響が出ます💦


あまり溜め込み過ぎずに、
楽しんで、自分の体を労ってくださいね😉✨

同時に、自分の体を徹底的にメンテナンスする日、にしても良いかと思います。

自宅でセルフエステやセルフマッサージ、
読みたかった本を読んだり、映画を見たり、
音楽を聴いてリラックスしたり。

いろんなイベントごとが中止になっていますが、
自宅でもできることをしながら
のんびり、ゆっくりして、積極的にリラックスしてくださいね!

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダ✨を目指したい方!

まずは、無料カウンセリングでご相談ください☆
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