骨に必要なのはカルシウムだけ⁉️

おはようございます✨

ご訪問ありがとうございます!

骨に必要なのはカルシウムだけではありません

まだまだ寒い日が続きますが、

少しずつ日差しが暖かくなってきましたね。


今の時期から、少しずつ紫外線が強くなってくるので、

日焼けも気になりますが、
骨のためには、日光も大切なんです。


そして、丈夫な骨を作るにはカルシウムだけではなく、

  • ✔️ビタミンD3
  • ✔️マグネシウム
  • ✔️微量ミネラル類

などが必要です✨

丈夫な骨に必要なもの

骨は、きれいなカラダを維持する重要な土台です!
しかし、無理な食事制限でダイエットを繰り返すと、
骨に必要な栄養素が取れず、

将来的に骨粗鬆症になりやすくなると言われています。

食事制限の影響

また、骨は年々少しづつ減少していってしまいます。

顔のたるみも、皮膚や筋肉だけでなく、

骨の減少が影響しているんです!

骨も筋肉と同じで、刺激を受けることで強くなります!

だから、健康的で長く維持できる理想のカラダのためには、
「食べない」ダイエットではなく、
「食べる」そして、「運動する」ことが大切ですよ😊

プロのアドバイスも活用

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダ✨
を目指したい方

まずは、無料カウンセリングでご相談ください☆

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