体脂肪が蓄積されない工夫を✨

おはようございます✨

ご訪問ありがとうございます♪

昨日に続き、今日のテーマも「脂肪」です!

体脂肪をこれ以上増やしたくない

どれだけトレーニングを頑張っていても、
余分なカロリーを摂っていたら、
なかなか体脂肪は減りませんね💦

しかし、食べないダイエットは長続きしませんし、

必ずリバウンドしてしまいます。


なので、ただ「食べない」のではなく、

食べながら、体脂肪が蓄積されにくい工夫をしましょう!

体脂肪が蓄積されない工夫

食べてカロリーになるのは、

  • 糖質
  • 脂質
  • タンパク質

です。

この中で、糖質と脂質を摂りすぎると、
太りやすくなります😱💦

食べてカロリーになるもの

糖質と脂質の吸収を抑えて排出を促すのは、

  • 白インゲン豆
  • 桑の葉
  • 緑茶のガレート型カテキン
  • 甲殻類のキトサン
  • 難消化性デキストリン

などです。

脂質と糖質の吸収を防いで排出を促す物

食べ物だけで摂るのは難しいので、

サプリメントで摂ることをオススメします。

これらのサプリメントを食事前に摂ると効果的ですよ😊✨

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダ✨
を目指したい方

まずは、無料カウンセリングでご相談ください☆

—————————————————-
BURNS パーソナルトレーニングスタジオ
「12週間で理想のカラダをつくる」
痩せるだけでなく、
理想の体型をキープし続けるための習慣作りを、
専属パーソナルトレーナーがフォローします☆ 
—————————————————-

最後までお読みいただき、ありがとうございます!
もしこの記事が参考になりましたら、下のボタンをクリックしてくださいね♪

人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


次の記事

♪cheatday sunday♪