有酸素運動で、脳を活性化✨

有酸素運動で脳を活性化

おはようございます✨

ご訪問ありがとうございます♪

今日のテーマは「有酸素運動で脳を活性化」です✨

有酸素運動で脳を活性化

もう少し頭が良かったらなぁと思う事はありませんか?🤔
実は近年の研究で、
脳の神経細胞は、増えることがわかっています😊

人間の脳では、毎日新しい神経細胞が作られ続けているのです‼️

新しい神経細胞を作るのに必須の物質が
BDNF(脳由来神経栄養因子)です。

人の脳では毎日新しい神経細胞が作られています

このBDNFという物質は、
有酸素運動によって増える事がわかっています!

脳由来神経栄養因子

つまり、有酸素運動をすることで、
脳の神経細胞の新生が促進され、
記憶力が高まり、頭が良くなるというわけです。

有酸素運動で細胞新生が増えます

週に2回、1回1時間程度の有酸素運動で
脳を活性化する効果が十分に得られます!

また、わずか20分の運動でもドーパミンが分泌され、
集中力、記憶力、学習機能、モチベーションアップが認められます😃✨

運動直後から得られる脳の活性効果

有酸素運動で、健康だけでなく、
仕事や勉強でも更に望む成果を手にしてくださいね‼️

わずか20分の運動でもドーパミンが分泌されます

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダ✨
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