海外で女性に人気のプロテイン

おはようございます!

いつもご訪問いただき、ありがとうございます。


筋トレした後は、プロテインを飲んだ方が良いと聞きますよね?

では、あなたはどんなプロテインを飲んでますか?

プロテインにも様々な種類があり、

目的に応じて飲むことが大切です✨

海外の女性に人気のプロテイン

プロテインを飲む目的は、

  • ウェイトロス
  • ウェイトマネジメント
  • ウェイトウェルネス

があります。

プロテインを飲む理由

ウェイトロス、は、「痩せる」ことが目的、つまりダイエットですね。

ウェイトマネジメント、とは食事制限や身体活動をすることで体重の維持や減量、
リバウンド予防(再増量防止)を効果的に管理することです。

そして、ウェイトウェルネス、とは、
体型維持やリバウンド防止だけでなく、
より健康的な体を維持する、ということです。

現在は、ウェイトウェルネスに関心が高まっています。

ウェイトウェルネス

海外は、プロテイン先進国で、様々なプロテインが販売されてますが、
そこで若い女性に特に人気なのが、
植物性プロテインです✨

植物性プロテイン

材料は、大豆や、エンドウ豆、ライスなど。

例えば、
エンドウ豆タンパクのプロテインには
含まれるアミノ酸の数が多く、
特にアルギニンを豊富に含んでいて
筋肉づくりをサポートします。

ただ、植物性プロテインは、
動物性プロテインほどアミノ酸スコアが
高くないので、筋肥大したい方には
非効率的かもしれません。

しかし、女性が筋トレする目的は、
多くの場合、しなやかで女性らしいカラダづくり
だとしたら、これで十分ですね😃✨

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています

3ヵ月でマイナス10kg

を目指したい方。

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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!
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