おはようございます！

いつもご訪問ありがとうございます！

ダイエット中でも、お付き合いでの飲み会だったり、
どうしても息抜きしたくなったり、
アルコール飲みたくなる時もありますよね😃

そんな時に、ちょっとしたコツを憶えておくと、
飲んでも後悔！ということにはなりません✨

今日は、ダイエット中のアルコールとの上手なお付き合い方法を

お伝えします♪

まず憶えておいてほしいのが、
アルコールを飲むとどうしても食べたくなる！
という事です。

カラダは、アルコールを摂取すると、
アルコールを優先的に分解しようとして
肝臓の働きが一時的に鈍り、血糖値のコントロールが難しくなります。

そうなると、満腹感を感じないので、
食欲がさらに増してしまい、
エネルギーの過剰摂取にもつながってしまいます💦

ですので、おつまみの選び方が重要です❗

満腹感の得られるおつまみを選んでください！
野菜スティックなど噛みごたえのあるものが
良いですね！

それと、肝臓の働きを助ける成分を多く含む、
鶏ささみ、豆類、貝類、魚介類などが
おすすめです✨

適度なお酒はリフレッシュになり、
ストレスの発散にもつながりますが、
飲みすぎには注意してくださいね😉✨

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています！

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

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