細い人には筋トレは必要無い??

こんにちは!

ご訪問ありがとうございます✨

痩せてたら筋トレは必要ないの?

筋トレするのは、何もダイエット目的だけではありません。


カラダが細くて、全然ダイエットの必要が無いと思われる人でも、

筋肉をつけることはとっても大切です!

細い人こそ筋トレが必要

筋肉にはとても重要な役割があります。


筋肉の発熱によって体温を一定に維持したり✔
細胞にエネルギーを供給したり✔

また、糖の貯蔵庫の役割もあり✔

筋肉量が少なくなると、血糖値の調整機能が低下して、
糖尿病のリスクが上がります✔

筋肉の役割

さらに、筋肉は寿命にも影響していて、
筋肉量が多いほど、呼吸器疾患や心疾患での死亡率が
低くなるなどの調査結果があります。

筋肉量は寿命にも影響します

女性らしいボディラインをキープするためにも筋肉は重要です✨

海外のモデルさんは、細さをキープするだけでなく、

より美しいカラダのラインを作るためにも、

トレーニングをしている方が多いです😃


ダイエットの必要が無いほどカラダが細くても、
体脂肪だけでなく、筋肉量も少ないかもしれません💦

細くても油断は禁物

そんな方こそ、トレーニングで適度な筋肉を鍛えてキープしてくださいね!

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダを目指したい方✨

まずは体験トレーニングにお越しください☆

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「12週間で理想のカラダをつくる」
痩せるだけでなく、
理想の体型をキープし続けるための習慣作りを、
専属パーソナルトレーナーがフォローします☆ 
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最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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