2020年4月25日 / 最終更新日 : 2020年5月8日 burnsadm 情報 行動しないかぎり夢は叶わない こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 昨日は、目標を達成するコツをお伝えしました❗ でも、どんな目標を立てたとしても、行動しないかぎり夢は叶わないんです✨ もし、痩せたいもっと綺麗になりたい理想のカラダに近づきたい […]
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年4月23日 burnsadm 情報 決めた目標を確実に達成するには？ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 昨日は、「目標設定のコツ」についてお話しましたが、今日は、その設定した目標を確実に達成する方法についてお伝えします。 ダイエットやボディメイクだけでなく、勉強や仕事においても同 […]
2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 burnsadm 情報 必ず目標を達成したい方のための目標設定のコツ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます！ 今日のテーマは、「必ず目標を達成したい方のための、目標設定のコツ」です！ ダイエットしよう！と思った時 大抵の場合は、最終的な結果として、マイナス○kg痩せる！ 〇〇kgの体重 […]
2020年4月21日 / 最終更新日 : 2020年4月21日 burnsadm 情報 続けるコツは約束する事 こんにちは ご訪問ありがとうございます！ 痩せたいと思って始めたダイエット、続かなくて挫折した、という経験がある方も多いと思います。 人間は弱くて、意志も弱いなかなか自分との約束は守れなくても、人との約束は守ろうとします […]
2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年4月20日 burnsadm 情報 まだ食事量を減らせば脂肪が減るって信じてる？ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます！ 本日のテーマはこちらです↓ 体重増えたなぁ、痩せたいなぁと思ったとき、 すぐに、食べる量を減らそう！って考えていませんか？ ダイエットって言ったら食事制限？ ちょっと待ってくだ […]
2020年4月16日 / 最終更新日 : 2020年4月16日 burnsadm 情報 食べること以外で心を満たす✨ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 最近ずっと家にこもりがちで、 ストレスも溜まってくる頃ではないでしょうか？？ 楽しいとか美味しいとかはもちろん、悲しかったりイライラしたときにも食べすぎてしまうことがあります💦 […]
2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年4月14日 burnsadm 情報 いつもの食習慣リセット術 ！ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます。 外出自粛で、ストレスがたまりがちですが、 食べ物で解消しようとすると、 後悔することになってしまいます💦 前回に続き、食習慣のリセット術をお伝えします♪ いつもの生活をいきなり […]
2020年4月10日 / 最終更新日 : 2020年4月10日 burnsadm 情報 痩せやすいカラダの作り方 こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます♪ 痩せようと思ったら、まず気になるのは運動と食事。 そして、毎日のことでなかなか大変と思うのが食事です。 いつもの生活をいきなり変えるのは難しいですが食べる物を選ぶ基準をちょっと […]
2020年4月9日 / 最終更新日 : 2020年4月9日 burnsadm 情報 理想のカラダはどんな体ですか？ こんにちは✨ ご訪問ありがとうございます！ あなたの理想の体型は、どんなカラダでしょうか？ 体重が3kg減ったら、5kg減ったら理想のカラダですか？ それとも、 ウエストのサイズが-5cmになって、 お尻の形が丸くなって […]
2020年4月8日 / 最終更新日 : 2020年4月8日 burnsadm 情報 細い人には筋トレは必要無い？？ こんにちは！ ご訪問ありがとうございます✨ 筋トレするのは、何もダイエット目的だけではありません。 カラダが細くて、全然ダイエットの必要が無いと思われる人でも、 筋肉をつけることはとっても大切です！ 筋肉にはとても重要な […]
