筋肉の老化は30代から⁉️

おはようございます!

ご訪問ありがとうございます♪

毎日運動はどれくらいしていますか?

筋肉の老化は30代から

立ち仕事ですか?

一日中座りっぱなしのお仕事でしょうか?

いつもと変わらないように感じてても、
実は、筋肉は日常的に合成と分解が繰り返されています。

そして、筋肉は使わなければ分解される割合が多くなり、
筋肉量が低下しやすくなります😱

なんと、筋肉の老化は、30代から始まっています💦


筋肉量が減ると、カラダの代謝が減り、

20代の頃と同じ食事量と運動量なのに、なぜか痩せなかったり、

思わぬところにお肉がついて来てしまいます。

座り仕事が多かったり、
車移動が多かったり、
なかなか筋肉を使う機会が少ないと、
使われない速筋から徐々におとろえていってしまいます💦

出来るだけ、こまめに動いて、
速筋・遅筋の両方の筋肉が減らないように
保つことが大切ですよ✨

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダ✨
を目指したい方

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