脳を使って賢くきれいになりましょう

こんにちは!

いつも訪問ありがとうございます。

今日のテーマは「脳」です♪

脳を味方に、賢くキレイに

ダイエットやボディメイクって、体でしょ、

ダイエットや筋トレと「脳」って関係あるの?

と思われる方も居るかもしれません。
 

もちろん、美しく理想のカラダになるためには、
その土台となる筋肉が必要です!

そして、筋肉を増やすためには、
エクササイズが欠かせません!!

それには全てに「脳」が関係しています。

脳に筋肉が必要というメッセージをおくりましょう

普段の生活や筋トレでカラダをしっかり動かしていると、

「脳」は、「ああ、今筋肉が必要なんだな」と判断して、

筋肉をつけるために必要な司令をカラダに届けます。

そして代謝を上げ、筋肉に栄養素を届け、脂肪をエネルギー源として利用していきます!

脳に必要な司令を送りましょう

一方、カラダを動かさない生活を続けると、
脳が「筋肉は不要」と判断して

だんだん筋肉が減り、
脂肪の割合が増えてしまいます・・・

なので、エクササイズやトレーニングはもちろん
家事など、普段から積極的にからだを動かすことは、
脳に対して
「筋肉が必要」
という指令を出すことになります。

筋肉が増えると、基礎代謝が上がり、
たとえ寝ている間でも脂肪を燃やしてくれる様になります♪
嬉しいですね😄

毎日の積み重ねが大切

例えば、
・駅ではエレベーターやエスカレーターをなるべく使わず、階段を使う、
・少し早めに歩く、
・パーキングで入口からわざと遠いスペースに車を止める、
・ちょっと遠回りして帰る
など、

日々の運動

ささいなことの積み重ねが筋肉量アップ↑につながります♪
普段の生活でも、ちょっとしたことで、
「あ、今筋肉使ってる!」と意識することが大切ですよ♪

ただ、見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています

まずは、無料カウンセリングでご相談ください☆

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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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