モチベーションを維持するコツ

モチベーションを維持するコツ
モチベーションを維持するコツ
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

前向きな気持ちで始めたダイエットも、
やっていくうちに、思うように体重が変化しなかったり、体調や気持ちによっては、面倒くさく感じる事もあるかもしれません^^;

これで何度挫折したことか…
という経験も多いと思います。

そんな時は、

「何故ダイエットしようと思ったか」

を思い出す事も大切なモチベーションになります

スタートした時の目標や気持ちを思い出す為にも、記録していくことは大切です。

だから、ダイエットしようとしたときの

体重や気持ちを記録しておきましょう♪

スタート時の体重や気持ちを記録しておきましょう
モチベーションを維持するコツ

そして、

達成したらどうなっているか

をイメージしましょう!

達成したときは、

どんな気持ちで、

どんな人に囲まれて、

どんな服を着て、

何を話していますか??

これを、できる限り毎日イメージすること!

気がついたら、その目標をあっさり達成しているかもしれませんよ♪

バーンズでは、一人ひとりに寄り添って、
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