脂肪の燃焼は効率よく

効率よく脂肪を燃焼させるには

せっかく運動するなら効率良く
コツコツ続ける事で必ずカラダは変化します

カラダの仕組みを味方につけて、

痩せやすいカラダを作りましょう

最も効率が良いのは、筋肉をしっかりつけること

モデルさんがスタイル良く見えるのは、

ただ痩せているだけでなく、

胸やお尻にしっかりボリュームがあり、

腕や足、ウエストが引き締まっているからですよね!

ただ痩せているだけではもったいないです。

筋トレをするとメリハリのあるスタイルに近づきます。

また、筋トレをすることで成長ホルモンが分泌されます。

無酸素運動をしましょう
無酸素運動時には成長ホルモンが大量に分泌されます

成長ホルモンには、

  • 筋肉の生成を促進・成長させる、
  • 脂肪を分解してエネルギーに変える、
  • 代謝をアップしてくれる、

    などの働きがあります
成長ホルモンの働き

この成長ホルモンの発現から、
その後の有酸素運動中に脂肪がエネルギーとして利用されやすくなります!

誤ったフォームでは燃焼効率が下がるので
運動する際は意識して、
正しいフォーム作りから取り組んでみてくださいね☆

パーソナルトレーナーが居ることで、
正しい姿勢をキープして効率の良いトレーニングを行うことができる
というのがメリットでの一つです!

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています!

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理、行動計画を提案しています。

まずは無料カウンセリングにお越しください☆

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BURNS パーソナルトレーニングスタジオ
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痩せるだけでなく、
理想の体型をキープし続けるための習慣作りを、
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