体の先まで動かす大切さを実感

初めてのバルトレでは、自分が思っているよりももう少し先までしっかり動かすことが大切だってことを、実感させられました。
あの、相撲はヘビーでした。
仕事柄ずっとデスクの前に座って作業をしているので、運動不足を実感していましたが、どんな運動から初めて良いのかわからず、HPで見つけたこちらのバルトレに参加しました。
以前から腰回りの筋肉のストレッチには興味があり、そのあたりもしっかりサポートしていただけたので安心でした。
トレーナーさんの喋りが楽しく、説明もわかりやすくて、トレーナーさんの話し方とかも大切だと感じました。