ストレッチ、一度は聞いたりやってみたりしたことがあると思います。
ストレッチは、ただ筋肉を伸ばすだけではありません。

やり方によっては、
・普段使っていない筋肉に刺激を与える
・血流を良くする
・姿勢を改善する
・肩こり・腰痛の改善
・全身の引き締め
といったことができます。

普段の生活で運動不足を感じている方、
運動しようと思って本や動画を探すけれども、
運動強度の高いものが多いのがほとんどです。

正しい体の動かし方を知らないまま、
このような運動強度の高いトレーニングに取り組むと
辛かったり、体を痛めたり、思うような効果を感じられずに
できない自分を責めてしまって諦める、
という方も多いのでは無いでしょうか？

この究極のストレッチでは

・普段使っていない筋肉を使えるようにし
・姿勢を整え
・肩こり・腰痛を改善
・お腹周りの引き締め
・下半身部取りの解消

といったプラスの効果を実感していただけます。

また、継続してこのストレッチを行う事により
正しい姿勢を取れるようになりますので、
ダイエット用のトレーニングでもより効果を得られるようになります。

最近運動不足、
肩こり・腰痛が気になる、
なんとかお腹周りを引き締めたい
自分でもできる簡単なトレーニングを探している
ダイエットの効果がなかなか感じられない

といった方には、必ずメリットを感じていただける内容となっております。

難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

そう思われるのも当然だと思います。
もちろん1回だけではなかなか実感できない方もいらっしゃいます。

通常は、継続してこのストレッチを続けていただくことで
効果が得られるようになっていますが、

今回は通常のトレーニングから、
エッセンスを抽出してお伝えいたします。

後日に当スタジのメニュー を
お得に受けられる特典と、

受講者全員に、ご自宅でもストレッチを続けていただける
動画をプレゼントすることで

あなたの体型の悩みを解決するために、
必要なストレッチのやり方を
ちゃんとお伝えできるようにしました。

◇ 家でもできる「簡単ストレッチ動画」
◇ ストアカ開催中の「バルトレ」の「2000円分チケット」
：通常12,800円（税込）のところ、初月10,800円（税込）にて割引受講可能！

• 11号の服が9号に下がった！
• お気に入りだけど着れなかった下着が着れるようになった
• 3ヶ月で4kg減
• 1ヶ月で体脂肪率が3pt（減食生活改善もして）
• 40肩が半年でまっすぐ上がるようになった
• 身長が縮んでいた人(4cm）が2cm戻った　174→170→172
• 姿勢が改善された
• 45分のレッスンで、できなかった正座ができるようになった　40代〜70代まで何人も。

日時：12月7日(水) 10:00〜11:00
12月7日(水) 18:30〜19:30
12月11日(日) 17:00〜18:00
12月21日(水) 17:00〜18:00
12月22日(木) 15:00〜16:00

場所：バーンズパーソナルトレーニングスタジオ
定員：各回5名（女性限定）※オンライン受講は10名まで
参加費： 3,000円(税込)　※オンライ受講は1,000円(税込)

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水
※お水は、会場で購入可能です。(各100円)
※当スタジオでは、スタジオ3面の窓と換気扇による空気の入れ替えを行っております。
また、十分な広さを取ってトレーニングしていただけます。
トレーナー、スタッフ全員マスクを着用し、施設内のアルコール消毒を徹底しております。

＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
・簡単な自己紹介
・注意事項説明
・ストレッチ内容説明/指導
・マットの上で全身のストレッチを行っていきます

座り仕事が多く、肩こりや腰痛が気になる方。
ダイエットとして運動を始めたいけど、どんな運動をすればよいかわからない方。
お腹周りが気になる方。

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