BOXING FITNESSボクシングフィットネス

ボクシングフィットネス

ボクシングフィットネスとは?

ボクシングの動きを取り入れたトレーニングです。
本格的なボクシングの基礎トレーニングをベースとしており、全身を動かす有酸素運動と、腕や足の筋力トレーニングを組み合わせたプログラムで、高い脂肪燃焼効果が得られます。
少人数(3〜5名)でのグループレッスンですので、お一人ずつ丁寧に指導いたします。
トレーニングの前半は音楽に合わせてボクシングの動きを練習し、トレーニングの後半は、トレーナーとの1対1でのミット打ちを行います。
つま先から手の先までの動きを、元プロボクサーのトレーナーが丁寧に指導いたします。
ボクシングの動きをマスターしながら、しっかり体を鍛えませんか?

ボクシングフィットネスの効果

脂肪燃焼

パンチでウエストまわりと腕を使い、足元の動きでお尻や足などの動きをハイテンポで実践します。
上半身から下半身まで全身を満遍なく動かすので、発汗作用が高く、脂肪燃焼効果が期待できます。

脂肪燃焼

基礎代謝UP

筋肉量がアップするため基礎代謝の向上に期待できます。
基礎代謝が上がることで、エネルギー消費の効率が良くなり、太りづらく痩せやすい身体が手に入ります。
また、女性らしいしなやかな筋肉がつき、美ボディが手に入ります。

ボディメイク

美肌

発汗作用によって、老廃物が排出される効果と、代謝が上がることで体内の血行が良くなります。

また、パンチや軽いジャンプによる衝撃が骨密度を高め、シワやたるみの予防になります。

美肌

ストレス解消

音楽に合わせて体を動かし続けるので、高い発汗作用があります。
また、トレーナーとの1対1のミット打ちで思い切りパンチを打ち込むことが出来ます!
ミットにスパンと当たると爽快感が得られますよ。

ボクシングフィットネス

※スタジオ3面の窓を開けて換気し、室内と道具の消毒を徹底しております。
広い空間で、距離をとって運動していただけます。

PRICE 月額料金
30,000円(税込)
9,800円(税込)

定員は、各回 最大5名
※トレーニングを欠席される場合は、別のクラスに空きがあれば振替可能です。

持ち物:動きやすい服装、室内用トレーニングシューズ、水分補給用のお水、軍手、汗拭き用タオル
(お水と軍手はスタジオにて販売も行っております。各100円 税込)

お申し込みまでの流れ

  1. 無料体験レッスンにお申し込みください
  2. お申し込み完了のメールが届きます
  3. 体験レッスン当日は、動きやすい服装、室内用トレーニングシューズ、水分補給用のお水、軍手、汗拭き用タオル、をご持参のうえ、開始時間の10分前にお越しください。
  4. 体験レッスン後、コースの説明をいたします。
  5. 内容にご満足いただけましたら、コースへお申込みください。
  6. お申込みと初月分の料金の入金完了後に、会員証を発行いたします。
  7. 初回レッスン時に会員証をお持ちください。

\まずは体験レッスンにお越しください/