
ボクシングフィットネスとは?
ボクシングの動きを取り入れたトレーニングです。
本格的なボクシングの基礎トレーニングをベースとしており、全身を動かす有酸素運動と、腕や足の筋力トレーニングを組み合わせたプログラムで、高い脂肪燃焼効果が得られます。
ボクシングフィットネスの効果
脂肪燃焼
パンチでウエストまわりと腕を使い、足元の動きでお尻や足などの動きをハイテンポで実践します。
上半身から下半身まで全身を満遍なく動かすので、発汗作用が高く、脂肪燃焼効果が期待できます。
ストレス解消
音楽に合わせて体を動かし続けるので、高い発汗作用があります。
また、トレーナーとの1対1のミット打ちで思い切りパンチを打ち込むことが出来ます!
ミットにスパンと当たると爽快感が得られますよ。
基礎代謝UP
筋肉量がアップするため基礎代謝の向上に期待できます。
基礎代謝が上がることで、エネルギー消費の効率が良くなり、太りづらく痩せやすい身体が手に入ります。
また、女性らしいしなやかな筋肉がつき、美ボディが手に入ります。
美肌
発汗作用によって、老廃物が排出される効果と、代謝が上がることで体内の血行が良くなります。
また、パンチや軽いジャンプによる衝撃が骨密度を高め、シワやたるみの予防になります。
※スタジオ3面の窓を開けて換気し、室内と道具の消毒を徹底しております。
広い空間で、距離をとって運動していただけます。
ボクシングの動きを練習 音楽に合わせて全身運動 トレーナーと1対1のミット打ち
価格
月額 9,800円+税 | 月4回(週1回) 60分 のトレーニングです。 定員は、各回 最大5名 ※トレーニングを欠席される場合は、別のクラスに空きがあれば振替可能です。 持ち物:動きやすい服装、室内用トレーニングシューズ、水分補給用のお水、軍手、汗拭き用タオル (お水と軍手はスタジオにて販売も行っております。各100円 税込) |
お申し込みまでの流れ
- 無料体験レッスンにお申し込みください
- お申し込み完了のメールが届きます
- 体験レッスン当日は、動きやすい服装、室内用トレーニングシューズ、水分補給用のお水、軍手、汗拭き用タオル、をご持参のうえ、開始時間の10分前にお越しください。
- 体験レッスン後、コースの説明をいたします。
- 内容にご満足いただけましたら、コースへお申込みください。
- お申込みと初月分の料金の入金完了後に、会員証を発行いたします。
- 初回レッスン時に会員証をお持ちください。
廣岡美咲
トレーナー
JBC C級ライセンス(プロボクサー) JSBA 4級バッジテスト(スノーボード)
St FlairDNA 栄養学スクール ジュニアアドバイザー 元プロボクサー、現役テコンドー選手
ジム選手の復帰の運動指導や、ボクシング選手としての経験から、カラダに無理のない減量、トレーニングの指導に定評あり。
