おはようございます！

ダイエットやトレーニングをただ頑張るよりも、

味方を多く見つけるのも大切です✨

そんな頼もしい味方一つが「CLA」です。

CLAって聞いたことはありますか？

CLA（Conjugated Linoleic Acid：共役リノール酸）とは、
食事から摂取が必要な不飽和脂肪酸の一種です。

体脂肪の蓄積を抑制し、
分解・燃焼を促してくれます！

1. 余分な脂肪を脂肪細胞へ取り込む酵素の働きを阻害し、脂肪の蓄積を抑制する。
2. 脂肪を分解する酵素を活性化して、体内に蓄積された脂肪の燃焼を促進しする。
3. 体脂肪量を減少させ、基礎代謝を高める。
    

などの働きが注目を集めています。

ノルウェーの試験では、

12ヶ月の摂取で、被験者平均7.6%の体脂肪が減少した、

というデータもあります。

なので、CLAは引き締まったカラダを作るための
とっても強力なパートナーです♪

CLAは、牛乳や乳製品に含まれますが、
摂取目安量 1000〜2000mg/日に対して
日本人の食事からの摂取量は、37.5mg/日
にとどまっています。

効率よく摂取するには、サプリメントでの摂取も良いですね✨

有酸素運動と併用する場合は運動開始30分前に飲むと、体に働きかけやすくなります。

運動をしない場合は、食事の15～30分前に摂取することをおすすめします！

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています！

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダ✨
を目指したい方

まずは、無料カウンセリングでご相談ください☆

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