おはようございます😃

ご訪問いただき、ありがとうございます♪

今日は日曜日ですね！

このブログを見に来てくださる方の中には、
毎日、ダイエットに励んで、食事管理や運動を頑張っている方も多いと思います。

ダイエット中は、糖質減らしたり、
カロリーの高いものを避けたり
食事制限頑張ってるけど、
なぜか体重が落ちにくくなる時が来ます😭

それは、カラダが飢餓状態になって、
これ以上体重を減らしたら危険！
となっているからです💦

そんな時は、
「チートデイ」を作りましょう😇

1ヶ月に1回だけ、日曜日だけ、と決めて実践するのがおすすめです！

日曜日なので、海外では、「CHEATDAY SUNDAY」と決めている方も多いみたいですね✨

cheat とは、ズルをする、という意味ですが、
cheatday はダイエット中にズルをして
高カロリーな食事をする、という意味で使われています🤔

高カロリーな食事をする事で、
カラダを飢餓状態から解放して、
また痩せやすくする事ができます！

1日だけ、好きなものを思いっきり食べましょう😍

海外では、
#cheatdaysunday
のタグで、皆さん思いっきり楽しんで居ますよ！
インスタグラムでチェックしてみてくださいね☆

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています！

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高の理想のカラダになりたい方✨

まずは、無料カウンセリングでご相談ください☆
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