こんにちは。

いつも訪問してくださり、ありがとうございます！

今日はオススメのオイルをご紹介します♪

前回もお伝えしましたが、
オイルは血糖値を上げないので、
食事で摂るオイルに制限はありません！

特にカラダに良いオイルは積極的に
摂りましょう！

ただし、油が苦手な方は
無理の無い程度にしてくださいね(*^^*)

毎日の料理やレシピを考えるのは、結構しんどいですよね！
なので、かんたんに使えるオイルをお伝えします☆

手軽に摂れるおススメのオイルは、
「MCTオイル」です。

コチラの商品は、コストコで１本から買えます♪

でも、もう売ってなかったらすみません😥

輸入食品系のスーパーでも、

1回分ずつ個包装になってるものが売ってますので、

探してみてくださいね

これを朝のコーヒーに小さじ1杯入れるだけ

クリーミーで飲みやすくなります！
 

これなら忙しい朝でも手軽に取れますよね♪

個包装タイプのものなら、かばんに入れて持ち歩けますので、

仕事の合間のコーヒーに入れて飲むこともできますよ！

MCTオイルとは、

「中鎖脂肪酸を含む油」のことです。

このオイルに含まれている
中鎖脂肪酸が体脂肪を燃やす回路を活性化してくれます◎

糖質を減らすと、体脂肪が燃えやすくなるので、
中鎖脂肪酸を摂ることで、
さらに代謝が促進されます！

人によっては、お腹がゆるくなる場合が
ありますので、無理をしないでくださいね！

そして、もし糖質制限する際は必ず、
専門家によるアドバイスのもとで
行う様にしましょう！

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています！

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています😃

まずは、無料カウンセリングでご相談ください☆

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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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