こんにちは！

今日のお昼、何を食べますか？？

ランチで何を食べるか、それを楽しみに今日のお仕事頑張る！という方も多いかもしれませんね(^^)

レストランやコンビニ、ラーメン店、ファーストフード店、
スーパーでもたくさんのお弁当や食材が販売されています。

現代の日本においては、食べるものに困る経験はあまりないかもしれません。
しかし、食べ物の生産方法がかわり、現代の農作物に含まれる栄養素は年々減少しています↓

さらに、普段の生活の中で、様々なストレスにさらされたり、不規則な食生活や、睡眠不足など、
せっかく得た栄養を消費しすぎることもあります😣

きちんと食べているつもりでも、
カロリーが多くて、でも必要な栄養素が足りない
「カロリー過多の栄養失調」
という現象になってしまいます

カロリー消費過多の栄養失調になると何が問題かというと、

ズバリ、「太る」ということです。

特に内蔵脂肪が溜まりやすく、肥満になりやすかったり、様々なカラダの不調の原因となります。

普段食べている食事の中で、

「摂りすぎている栄養素」と

「摂れていない栄養素」をご紹介しますので、

ご自身の食事の内容を見直して、バランス良く栄養を摂るようにしてくださいね♪

ぜひ、今日から食事の中身を見直してみてくださいね！

ただ、見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています！

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています

まずは、無料カウンセリングでご相談くださいね☆
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