おはようございます！

ご訪問、ありがとうございます😄

私達のトレーニングジムでも、

トレーニングで筋肉をつけましょうと言っています。

筋肉が必要な理由は何でしょうか？

ダイエットのためにも、
見た目がカッコよく、きれいになるためにも
筋肉は欠かせません。

しかし、筋肉の役割はそれだけではありません‼️

筋肉の発熱によって、体温を維持したり、
飢餓状態に陥ったときに、細胞にエネルギーを供給する、
といった、生命維持に欠かせない役割があります。

筋肉が衰えると、生命の維持に欠かせない機能の低下に繋がります。
普段から体温が低かったり（35度台）、
手足の先が冷える方は、もしかしたら筋肉量が少ないかもしれません。

筋肉量を維持するためには、筋肉をしっかり使うことが大切です。
筋肉を使って負荷をかけることで、「筋肉を減らしてはいけない」とカラダが反応します。

ですので、普段から出来るだけ筋肉に負荷をかける運動をする機会を増やして
筋肉量を維持したり、増やしてくださいね✨

まず始めるならスクワットがおすすめです！

ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、
カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、
本当に美しいと、私たちは考えています！

バーンズでは、年齢に関係なく、
一人ひとりの生活スタイルに合わせた
トレーニングと、食事管理。
それと、品質にこだわったサプリメントの
ご提案もしています✨

自分史上最高のカラダ✨
を目指したい方

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最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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