大人の女性専用パーソナルトレーニングジム

女性トレーナーによる、大人の女性のためのパーソナルトレーニングジム

以前のように痩せなくなってきた。
最近肩こりや腰痛が気になる。
疲れやすくなってきた。

そんなお悩みが増えた大人の女性にピッタリのウェイトトレーニング、ストレッチ、有酸素運動、食事管理を組み合わせたプログラムで
体の不調を改善し、理想の体を長期的に維持することを目的としています。

目標体重やスタイルになることだけでなく、
そのあとに体重やスタイルを長期的に維持できるトレーニングと食事指導を行うプログラムをご提供しています。

トレーナーもスタッフも全員女性で安心

トレーナーもスタッフも全員女性で安心

トレーナーもスタッフも女性だから、女性のなりたいカラダや、その日の体調などを相談しやすく、きめ細かいご要望にお応えできます。

女性特有の不安や、産後のお悩みなど、女性ならではのお悩みも安心してご相談ください。

大人の女性に合わせたプログラム

”お腹、おしり、二の腕…” 昔の自分と違う。
年齢とともに代謝が悪くなって、つかなくていいところに、脂肪がついてきた・・・

なんとなく体がだるい、肩こりが治らない、腰痛で悩んでいる・・・
前は、すぐに痩せて、もっと元気なはずだったのに。。。

そのお悩みの原因の一つは、筋力不足かもしれません。

ダイエットグッズを使っての自宅でのトレーニング、スポーツジムでのトレーニングで、思い通りの結果が出ていないとしたら、その理由は自分の体に合った【トレーニング】ができていないからです。

BURNSでは、お客様のお悩みに合わせて、一人ひとりの体に合った指導をいたします。

マシントレーニングと、ストレッチ、フリーウェイトトレーニングと、体幹トレーニングを中心に、お客様のお体に合わせたトレーニングを行います。

フリーウェイトトレーニングや体幹トレーニングは、体が硬い方や力のない女性にもできるので、無理なく筋力アップ・シェイプアップ・パフォーマンスの向上を目指せます。

大人の女性に合わせたプログラム

無理のない食事指導

無理のない食事指導

健康で美しい体には、栄養素が欠かせません。

女性に必要な栄養バランスを考えた食事指導をいたします。

続けられない食事制限ではなく、長く続けられる食事管理の方法をお伝えいたします。

理想の体型をキープし続けられる習慣づくり

当スタジオでは、お客様の理想の体型を作ることが目的ではありません。

理想の体型になった後、ご自身でその体型をキープし続けられる習慣づくりができてこそ、目標達成と考えております。そのために、トレーナーとお客様とのコミュニケーションを大切にしています。

トレーニングでも、スタイルキープはできますが、それ以上に日々の食事や運動習慣が最も体型や健康に影響を及ぼします。

だからこそ、BURNSでは、トレーニング終了後も考慮したプログラムで、理想の体型を維持し続けられるご提案を行っています。

理想の体型をキープし続けられる習慣づくり

個室・マンツーマンでのトレーニング

個室・マンツーマンでのトレーニングルトレーニングスタジオ

広々とした空間で、トレーナーとのマンツーマンでのトレーニングです。

トレーナーもスタッフも全員女性ですので、男性や他のお客様の目を気にすることなく、ご自身のトレーニングに集中していただけます。

こんな方にオススメ

  • 二の腕、ヒップ、ふともも、背中、ウエスト、ふくらはぎなど体の気になるパーツがある方
  • 肩こり、首こり、腰のこりなどで悩みのある方
  • 骨盤の歪みが気になる方
  • 腹筋、胸筋などを鍛えて、健康美を手に入れたい方
  • 疲れがなかなかとれない方
  • 脚のむくみが気になる方
  • 体力をつけたい方

メイントレーナーからのご挨拶

廣岡みさき

BURNSのメイントレーナーの廣岡みさきです。

長年、スポーツクラブやいろんなジムで多くの方の指導をして参りました。

スポーツクラブやスタジオでの指導の経験から、多くのお客様に一度に指導するということの限界を感じました。

スタジオでのエクササイズですと、多くの方が周りについていくことに集中してしまい、トレーニングをする目的が、「周りについていくこと」になりがちです。

本来、トレーニングを行う目的は、そのお客様の個人の問題解決であり、目標達成のはずです。

その為には、運動指導のプロであるトレーナーとのコミュニケーションが欠かせません。

パーソナルトレーニングでは、

・お客様ひとりひとりに確実に目が行き届く

・目標がブレない

・トレーナーとしてお客様それぞれの目的や問題にともに前向きに向き合える

・トレーナーの知識や経験を最大限ご自身の目標達成に活用してもらえる

といったメリットがあります。

トレーナとのマンツーマンでのレッスンになりますので、金額だけ見ると高く感じるかもしれませんが、その分よりお客様の目標達成はしやすくなっています。

まずは、体験トレーニングで体感してみてください。

スタジオでお会いできることを楽しみにしております。

トレーニングの流れ

お着替え
Tシャツ・パンツなど動きやすいウェアをご持参ください。
※ウェアレンタル(別途料金)も可能です。
 ↓
カウンセリング
適性チェックを行い、健康状態やお悩みを伺います。その後、トレーニングメニューを決めていきます。
 ↓
フィジカルトレーニング 約40分
目的に合わせたトレーニングを行います。体の基礎代謝アップをめざし、スタイリッシュな体をつくっていきます。
 ↓
アフターカウンセリング・食事管理
専門的知識を持つトレーナーが、栄養学に基づいて、一人ひとりに合った食事方法をサポート。
また、食事や生活習慣によって、あなたに必要なサプリメントもアドバイスいたします。

※コース時間(60分)にカウンセリング・お着替えを含みます。
※コース時間は場合により多少前後することがあります。ご了承ください。

※効果の実感のしかたには個人差がございます。

※運動しやすい服装、屋内用シューズ、タオルをご持参ください。

※週2~3回でトレーニングを続けることをおすすめします。