2020年2月5日 / 最終更新日 : 2020年2月4日 burnsadm 情報 トレーニング後には活性酸素対策を‼️ おはようございます！ いつも訪問していただき、ありがとうございます♪ 皆さんは、トレーニング後は、どんなケアをされていますか？？ トレーニングで気持ちよく汗をかいたら、お水を飲んだり、プロテインを摂ったりしてると思います […]
2020年2月4日 / 最終更新日 : 2020年2月3日 burnsadm 情報 失敗しない筋トレ‼️の3つのポイント おはようございます😄 いつもご訪問いただき、ありがとうございます！ さて、あなたが筋トレをする目的は何でしょうか？ 体を動かして、汗をかきたいから？筋肉をつけて、筋肉質な体になりたいから？ それもあるかもしれませんが、一 […]
2020年2月3日 / 最終更新日 : 2020年2月2日 burnsadm 情報 痩せ菌の増やし方 おはようございます😄 前回の記事では、「痩せ菌とは？」についてお伝えしました！ 「ヤセ菌」多いほうが良いということをご理解いただけましたか？ 今回は、その痩せ菌の増やし方をお伝えします♪ 腸内環境は、美容にも健康にもとて […]
2020年2月2日 / 最終更新日 : 2020年2月1日 burnsadm 情報 痩せ菌って何？？ おはようございます！ いつも訪問してくださり、ありがとうございます♪ 今日のテーマは「痩せ菌」 聞いたことはあるけれど、本当にいるの？と思ったことはありませんか？ 「痩せ菌」はいるんです！ちゃんと、あなたの腸の中に！ 痩 […]
2020年2月1日 / 最終更新日 : 2020年2月1日 burnsadm 情報 毎日鏡で全身チェック こんにちは！ いつも訪問ありがとうございます。 毎日、鏡で全身チェックされてますか？？ 自分でダイエットが必要だと感じる時ほど、自分のカラダと向き合うことに抵抗を感じることと思います😥 しかし！！！理想のカラダになる為に […]
2020年1月31日 / 最終更新日 : 2020年1月31日 burnsadm 情報 今日からすぐできる！痩せる習慣♪ こんにちは。 いつもご訪問ありがとうございます！ 毎日寒かったり、天気が悪いと、 運動する気が起こらない、ということもあると思います。 そんなときでも、少しでも消費カロリーをアップするための習慣があれば、自然とカラダは痩 […]
2020年1月30日 / 最終更新日 : 2020年1月30日 burnsadm 情報 ダイエット中にお腹が空いたらどうしたらいい？ こんにちは！ いつも訪問してくださり、ありがとうございます！ 今日のテーマは「空腹」です。 私達のスタジオでは、「食べない」のではなく、「きちんと食べて、痩せる」ということを推奨しています。 しかし、何でもかんでも食べて […]
2020年1月29日 / 最終更新日 : 2020年1月28日 burnsadm 情報 野菜を食べるときの5つのコツ こんにちは！ いつもご訪問、ありがとうございます⭐ 昨日の記事でも書きましたが、野菜はウェイトマネジメントの強い味方です♪ でも、外食が多かったり、忙しかったりすると、なかなか食べられない、という方もいるかも知れませんね […]
2020年1月28日 / 最終更新日 : 2020年1月28日 burnsadm 情報 キレイな人が摂っている野菜の量は？ こんにちは！ いつも訪問ありがとうございます 今日のランチは何にしますか？ キレイな人は、食事もバランス良く食べています✨もちろんお野菜もたっぷり摂っています✨ 普段の食事で、お野菜どれだけ食べていますか？？ 厚生労働省 […]
2020年1月26日 / 最終更新日 : 2020年1月26日 burnsadm 情報 手軽に摂れるおススメオイル こんにちは。 いつも訪問してくださり、ありがとうございます！ 今日はオススメのオイルをご紹介します♪ 前回もお伝えしましたが、オイルは血糖値を上げないので、食事で摂るオイルに制限はありません！ 特にカラダに良いオイルは積 […]
